Uno de los ingredientes de mi concepto de entrenamiento es la recuperación. Hemos mencionado anteriormente lo que significa la fuerza, la velocidad y la resistencia y su importancia en tus entrenamientos, pero sin la recuperación lo demás no tienen ningún…
Las distancias previas a un maratón, son tal vez el ingrediente principal, un gran porcentaje de corredores solo concentran su preparación en este excelente tipo de entrenamiento. Considero sumamente importante aprender todos los secretos relacionados con este entrenamiento, no solo te…
Como maratonistas se entrenan 5 elementos fundamentales: la mente, la fuerza, la resistencia, la velocidad y la recuperación forman parte del entrenamiento. Para cada nivel de competencia, hay un enfoque diferente, según el objetivo, si tu meta y capacidad es…