¿Quieres sentirte físicamente en forma y de manera proporcional? La tarea más difícil para un corredor es convencerse de ir al gimnasio o iniciar entrenamientos enfocados a fortalecer los diferentes grupos de músculos, principalmente los que te ayudan a correr....
Las distancias previas a un maratón, son tal vez el ingrediente principal, un gran porcentaje de corredores solo concentran su preparación en este excelente tipo de entrenamiento. Considero sumamente importante aprender todos los secretos relacionados con este...
Como maratonistas se entrenan 5 elementos fundamentales: la mente, la fuerza, la resistencia, la velocidad y la recuperación forman parte del entrenamiento. Para cada nivel de competencia, hay un enfoque diferente, según el objetivo, si tu meta y capacidad es romper...
