¿Cómo romper las tres horas de maratón?

¿Cómo romper las tres horas de maratón?

Como maratonistas se entrenan 5 elementos fundamentales: la mente, la fuerza, la resistencia, la velocidad y la recuperación forman parte del entrenamiento. Para cada nivel de competencia, hay un enfoque diferente, según el objetivo, si tu meta y capacidad es romper...